Llevar a cabo una alimentación equilibrada no significa que no podamos consumir ciertas grasas tan esenciales para nuestro organismo,  pero debemos de hacerlo en proporción a lo que nuestro organismo necesita, según nuestro metabolismo basal, actividad física, peso, edad, talla. ¿Conoces cuál es la importancia, por ejemplo, del consumo de grasas vegetales? Ah y también te hablamos de un mito en alimentación: ¿engorda o no engorda el aguacate? […]