Qué duda cabe que llevar a cabo una correcta y saludable alimentación es elemental para disfrutar de una buena salud. Nuestro cuerpo produce antioxidantes en su constante lucha contra los radicales libres, sin embargo esto solo no basta y por ello debemos fomentar una alimentación con productos destacadamente antioxidantes. […]
Con la llegada de la primavera, decimos adiós a un largo y duro invierno. Ahora nos toca disfrutar de más horas de luz al día, de hacer más largas las jornadas e incluir nuevos y enriquecedores planes en nuestro día a día y de disfrutar de las ventajas y los beneficios del sol. La principal fuente de vitamina D. Y es, ¿sabes por qué necesitamos vitamina D? nuestro cuerpo nos lo exige. […]
Llevar a cabo una alimentación equilibrada no significa que no podamos consumir ciertas grasas tan esenciales para nuestro organismo, pero debemos de hacerlo en proporción a lo que nuestro organismo necesita, según nuestro metabolismo basal, actividad física, peso, edad, talla. ¿Conoces cuál es la importancia, por ejemplo, del consumo de grasas vegetales? Ah y también te hablamos de un mito en alimentación: ¿engorda o no engorda el aguacate? […]
A la hora de planificar una dieta, es importante dar con las combinaciones adecuadas. Algunas parejas son malas compañeras. También hay que mantener a raya los anti-nutrientes. Aquí te lo explicamos. No es ningún secreto, para mantener nuestra salud es importantísimo llevar una dieta equilibrada, solo así aportaremos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para [...]
Con el cambio de estación y de hora, comienzan a subir las temperaturas y se impone un nuevo ritmo al cuerpo. Para adaptarse a la nueva situación, nuestros principales aliados deben ser la alimentación e hidratación, por eso conviene consumir las frutas, verduras y hortalizas de temporada y así aprovechar sus beneficios nutricionales. De esta manera aportaremos una variedad a la dieta, mejor color y los nutrientes justos para esta época del año. Además estos alimentos de primavera estarán en su punto óptimo de maduración, tendrán mejor aspecto, sabor y un menor precio. […]
